Dzisiaj w UK pogada paskudna, caly dzien deszczowy i ponury... ostatnio nie moge usiedziec na miejscu, wiec nawet paskudna aura nie powstrzymala mnie przed wyjsciem z domu! :)
Zniecierpliwiona czekam na otwarcie pobliskiej silowni PURE GYM na ktora mam juz wykupiony karnet, szkoda tylko, ze data otwarcia nie jest podana. Z poprzedniej musialam sie wypisac, po przeprowadzce lokalizacja stala dosc odlegla.
Z racji braku dostepu do sprzetu zadowalam sie kawalkiem maty w domowym zaciszu i treningami z YT.
Wczoraj uraczylam swe cialo SKALPELEM Ewy Chodakowskiej, ktory znam juz od baaardzo dawna i wciaz co jakis czas do niego wracam, jeden z moich ulubionych treningow!
SKALPEL
Dzisiaj natomiast spocilam sie troszke z Mel B cwiczac nogi oraz Kasia B wzmacniajac miesnie brzucha.
NOGI
BRZUCH
Polecacie jakies ciekawe programy treningowe? Przerobilam juz ich sporo, moze ktos zaskoczy mnie czyms nowym... ;)
Milego wieczoru zycze!!!
Ach no brzuszek REWELACJA!
OdpowiedzUsuńPiękny brzuch:)
OdpowiedzUsuńJaki brzuch! :O Widać efekty. :)
OdpowiedzUsuńU nas też pogoda nieciekawa niestety. :(
http://whatisinthehat.blogspot.com/
Ale brzuszek świetny, ja niestety takim się pochwalić nie mogę :))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Wow, ale piękny brzuch. Ja też jestem na etapie regularnych ćwiczeń, zaczęłam od chodzika. Codziennie chodzę na nim 30min, wychodzi mi mniej więcej 1,5 -2km. Zapraszam do siebie:)) http://angelikowo.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńwow, super brzuch! :)
OdpowiedzUsuńBardzo ładny brzuszek :) Trzymamy kciuki za dalsze ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńAha i zapraszamy do nas na konkurs :)
masz rewelacyjny brzuszek!
OdpowiedzUsuńPiękny brzuch! :)
OdpowiedzUsuńpiękny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńpiekny brzusio ;)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny brzuch ;)
OdpowiedzUsuńZrobiłam kilka razy trening z Ewą, ale szybko mi się znudziło niestety :/
Fajny brzuszek;)
OdpowiedzUsuńŚwietny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńwww.khatstyle.blogspot.com
o wow ... świetny brzuszek !
OdpowiedzUsuńJeju! Zazdroszczę motywacji, u mnie nie trwa dłużej niż tydzień :(
OdpowiedzUsuńcudowny brzuch!
OdpowiedzUsuńzapraszam na mój nowy post http://locastrica.blogspot.com/2015/11/49-w-drogeriach-rossmann.html <3
moze wsp obs? daj znac :)
zapraszam na nowy post: http://locastrica.blogspot.com/2015/11/etui-od-etuopl.html :)
UsuńŚwietnie wyglądasz! :) Ja mam takie etapy, gdy mam motywację, ale bywa gdy wcale jej nie ma :)
OdpowiedzUsuńWow! jaki cudowny brzuszek!:)))
OdpowiedzUsuńEkstra motywacja! Jak długo pracowałaś na taki świetny brzuch? :)
OdpowiedzUsuńBrzuszek do pozazdroszczenia :)
OdpowiedzUsuńWOW! :)
OdpowiedzUsuńCudowny brzuszek :) Ja Skalpela nie lubię, ale lubię treningi Jillian Michaels! :D
OdpowiedzUsuńWygląasz obłędnie!! Zazdroszczę brzuszka....tzn nie zazdroszczę, tylko też biorę się do roboty :P Nie znam żadnych ćwiczeń, robię brzuszki sobie sama, przysiady, pompki i tak rzeżbi mi się ciałko :D
OdpowiedzUsuńPozdrowionka
Oj taki płaski i wyrzeźbiony brzuszek chciałaby mieć każda z nas :) Gratuluję !
OdpowiedzUsuńŚliczny brzuszek<3
OdpowiedzUsuńPoklikasz? Proszę:*
http://grlfashion.blogspot.com/2015/11/weronika-jako-pani-profesor-miks-zdjec.html#comment-form
Gratuluje ! Piękna figura;)
OdpowiedzUsuńwow podziwiam cię, ja zaczęłam ćwiczyć Jillian Michaels 30 day shred, polecam :)
OdpowiedzUsuńU mnie w Irl też lipa, ciemno i buto :( Super Brzuszek! Też mi z jedej strony widać bardziej mięśnie. Właśnie staram się wrzeźbić już tylo te dwa dolne i w końcu będzie ten sześciopak. Cwiczyłam CHodakowską, ale jakoś mnie nie przekonała. Ogólnie w swoje życie wprowadziłam codzienne treningi i ćwiczenia od lutego 2015 i próbowałam wiele ćwiczeń, niektóre były fajne niektóre nie, ale przyznać muszę , że najlepsze efekty przyniosła Yoga. Niby taka niepozorna,ale schudłam już 4 mięśnie wyrzeźbione na brzuchu i w końcu dzięki yodze znowu umiem robić szpagat. Szczególnie polecam program na YT -Yoga Tx . Polecam Ci Kochana z całego serca, spróbój tydzień tch ćwiczeń może CI prypasuje. Buziaczki :*:*
OdpowiedzUsuńwow super!:) ja też na youtube przerobiłam sporo treningów;p ale nie wiem co Ci polecic:d na brzuch uwielbiałam ćwiczyć z Natalią Gacką :)
OdpowiedzUsuńSandicious
Ja uwielbiam Mel B :) ! Od miesiąca chodzę też na siłownię :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńPowodzenia! Też czasem robię skalpel! ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam:
unnormall.blogspot.com
W Polsce pogoda też nie dopisuje. Ja sama jestem słaba w motywowaniu się do ćwiczeń, jednak sam ten temat lubię zgłębiać :)
OdpowiedzUsuńZazdroszczę płaskiego brzuszka, śliczny kolczyk:)
OdpowiedzUsuńDla takiej figury można znieść wszystko - powodzenia Ci życzę :)
OdpowiedzUsuńŚwietny efekt;)
OdpowiedzUsuńcudowny brzuszek !!!
OdpowiedzUsuńŚwietny brzuch!
OdpowiedzUsuńMasz piękny brzuch i bardzo ładne mięśnie. Świetne są treningi crossfitowe. Ja zazwyczaj brzuch robiłam między ćwiczeniami przy każdej partii ciała, a nie oddzielnie. Teraz niestety czekam aż mi dziecko pójdzie do przedszkola, bo jest jeszcze za mały, żeby go zabrać ze sobą na siłownię, ale już tęsknię!
OdpowiedzUsuń