sobota, 14 listopada 2015

Motywacja.

Witajcie!
Dzisiaj w UK pogada paskudna, caly dzien deszczowy i ponury... ostatnio nie moge usiedziec na miejscu, wiec nawet paskudna aura nie powstrzymala mnie przed wyjsciem z domu! :)

Zniecierpliwiona czekam na otwarcie pobliskiej silowni PURE GYM na ktora mam juz wykupiony karnet, szkoda tylko, ze data otwarcia nie jest podana. Z poprzedniej musialam sie wypisac, po przeprowadzce lokalizacja stala dosc odlegla.
Z racji braku dostepu do sprzetu zadowalam sie kawalkiem maty w domowym zaciszu i treningami z YT.
Wczoraj uraczylam swe cialo SKALPELEM Ewy Chodakowskiej, ktory znam juz od baaardzo dawna i wciaz co jakis czas do niego wracam, jeden z moich ulubionych treningow!

SKALPEL

Dzisiaj natomiast spocilam sie troszke z Mel B cwiczac nogi oraz Kasia B wzmacniajac miesnie brzucha.

NOGI
BRZUCH









Polecacie jakies ciekawe programy treningowe? Przerobilam juz ich sporo, moze ktos zaskoczy mnie czyms nowym... ;)
Milego wieczoru zycze!!!

41 komentarzy:

  1. Jaki brzuch! :O Widać efekty. :)
    U nas też pogoda nieciekawa niestety. :(
    http://whatisinthehat.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale brzuszek świetny, ja niestety takim się pochwalić nie mogę :))
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow, ale piękny brzuch. Ja też jestem na etapie regularnych ćwiczeń, zaczęłam od chodzika. Codziennie chodzę na nim 30min, wychodzi mi mniej więcej 1,5 -2km. Zapraszam do siebie:)) http://angelikowo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ładny brzuszek :) Trzymamy kciuki za dalsze ćwiczenia :)
    Aha i zapraszamy do nas na konkurs :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny brzuch ;)
    Zrobiłam kilka razy trening z Ewą, ale szybko mi się znudziło niestety :/

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny brzuszek :)
    www.khatstyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Jeju! Zazdroszczę motywacji, u mnie nie trwa dłużej niż tydzień :(

    OdpowiedzUsuń
  8. cudowny brzuch!
    zapraszam na mój nowy post http://locastrica.blogspot.com/2015/11/49-w-drogeriach-rossmann.html <3
    moze wsp obs? daj znac :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zapraszam na nowy post: http://locastrica.blogspot.com/2015/11/etui-od-etuopl.html :)

      Usuń
  9. Świetnie wyglądasz! :) Ja mam takie etapy, gdy mam motywację, ale bywa gdy wcale jej nie ma :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Wow! jaki cudowny brzuszek!:)))

    OdpowiedzUsuń
  11. Ekstra motywacja! Jak długo pracowałaś na taki świetny brzuch? :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Cudowny brzuszek :) Ja Skalpela nie lubię, ale lubię treningi Jillian Michaels! :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląasz obłędnie!! Zazdroszczę brzuszka....tzn nie zazdroszczę, tylko też biorę się do roboty :P Nie znam żadnych ćwiczeń, robię brzuszki sobie sama, przysiady, pompki i tak rzeżbi mi się ciałko :D

    Pozdrowionka

    OdpowiedzUsuń
  14. Oj taki płaski i wyrzeźbiony brzuszek chciałaby mieć każda z nas :) Gratuluję !

    OdpowiedzUsuń
  15. Śliczny brzuszek<3
    Poklikasz? Proszę:*
    http://grlfashion.blogspot.com/2015/11/weronika-jako-pani-profesor-miks-zdjec.html#comment-form

    OdpowiedzUsuń
  16. wow podziwiam cię, ja zaczęłam ćwiczyć Jillian Michaels 30 day shred, polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. U mnie w Irl też lipa, ciemno i buto :( Super Brzuszek! Też mi z jedej strony widać bardziej mięśnie. Właśnie staram się wrzeźbić już tylo te dwa dolne i w końcu będzie ten sześciopak. Cwiczyłam CHodakowską, ale jakoś mnie nie przekonała. Ogólnie w swoje życie wprowadziłam codzienne treningi i ćwiczenia od lutego 2015 i próbowałam wiele ćwiczeń, niektóre były fajne niektóre nie, ale przyznać muszę , że najlepsze efekty przyniosła Yoga. Niby taka niepozorna,ale schudłam już 4 mięśnie wyrzeźbione na brzuchu i w końcu dzięki yodze znowu umiem robić szpagat. Szczególnie polecam program na YT -Yoga Tx . Polecam Ci Kochana z całego serca, spróbój tydzień tch ćwiczeń może CI prypasuje. Buziaczki :*:*

    OdpowiedzUsuń
  18. wow super!:) ja też na youtube przerobiłam sporo treningów;p ale nie wiem co Ci polecic:d na brzuch uwielbiałam ćwiczyć z Natalią Gacką :)
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja uwielbiam Mel B :) ! Od miesiąca chodzę też na siłownię :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  21. Powodzenia! Też czasem robię skalpel! ;D

    Zapraszam:
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. W Polsce pogoda też nie dopisuje. Ja sama jestem słaba w motywowaniu się do ćwiczeń, jednak sam ten temat lubię zgłębiać :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Zazdroszczę płaskiego brzuszka, śliczny kolczyk:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Dla takiej figury można znieść wszystko - powodzenia Ci życzę :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Masz piękny brzuch i bardzo ładne mięśnie. Świetne są treningi crossfitowe. Ja zazwyczaj brzuch robiłam między ćwiczeniami przy każdej partii ciała, a nie oddzielnie. Teraz niestety czekam aż mi dziecko pójdzie do przedszkola, bo jest jeszcze za mały, żeby go zabrać ze sobą na siłownię, ale już tęsknię!

    OdpowiedzUsuń