piątek, 1 maja 2015

Pure gym

Witajcie kochane :)
weekend zaczynam standardowo od wieczornego wypadu na silownie!
piatkowe i sobotnie wieczory spedzam wlasnie tam, staram sie rowniez cwiczyc w srodku tygodnia w domu.
Znacie jakies ciekawe programy cwiczen?
jakies zdrowe i dietetyczne przepisy?
uparlam sie na szesciopak, na dzien dzisiejszy duzo mi nie brakuje, troche determinacji i cel zostanie osiagniety! :)






A oto moj brzuch na roznych etapach cwiczen:
















Dzien dzisiejszy:



 

Milego weekendu!



8 komentarzy:

  1. Wow świetny efekt. Ja w domu lubię poćwiczyć z Mel B :)

    OdpowiedzUsuń
  2. A może jakiś post o życiu w UK, tak wiesz dotyczący Twoich odczuć... Bardzo lubię czytać takie notki ;)))

    OdpowiedzUsuń
  3. JEJKUUUUUU! brzuszek idealny.

    OdpowiedzUsuń
  4. A ja mam jeszcze takie pytanie: ile czasu Ci to zajęło (tzn uwidocznienie tych mięśni brzucha) ? Trzymasz się jakiejś diety?

    OdpowiedzUsuń
  5. hmmm post o zyciu w uk? mysle, ze z czasem pojawi sie jakas notka na ten temat, dzieki za pomysl ;)
    cwicze juz jakies dwa lata, od roku regularnie i intensywniej, zaczelam od najzwyklejszych brzuszkow w domu, potem zaczelam cwiczyc z popularna teraz Ewa Ch, aktualnie uczeszczam na silownie i cwicze w domu (na yt jest duzo fajnych programow treningowych, bedzie notka z moimi ulubionymi). Sprawe ulatwilo mi to,ze cale zycie jestem szczupla i waze ok 50 kg,
    Nie trzymam sie zadnej diety, staram sie jesc rozsadnie, wystrzegam sie wszelkich slodkosci i fastfoodow aczkolwiek grzeszki sie zdarzaja ;)

    OdpowiedzUsuń